美肌ごはんBeautyskin Food

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老けない肌を手に入れる

悩んでいた肌トラブル。
食べ方を変えたら、知らず知らずのうちにトラブルが改善した、自らの経験から生まれたクラスです。
化粧品が進化しても肌荒れの問題は変わらず、美肌ごはんでは、

自家製抗酸化フードで

「食でキレイのバランス」を整えます。

日々進化している化粧品は多種多様、キレイに終わりはなく色々と試したくなりますが、
食べるコスメ“野菜や発酵食品”で
内臓を整え内側から美肌をめざします。

コスメいらずの肌、お気に入りコスメをさらにパワーアップするお肌を
抗酸化食材やスーパーフード(ファイトケミカル)などの養生料理を通し整えていきます。
日々の食からからだを癒しながらお肌を輝かせる方法は、実わ心を整えることにも繋がっていて、
お肌の上を水が弾き、赤ちゃんの様な弾力と潤いが整いはじめ、ハッピーオーラが増し、毎日が輝いきはじめます。

講座では、レシピを作るではなく大半は「食べるコスメ」を仕込むがテーマ。
仕込んだ食材はお持ち帰り、習ったその日から美肌生活が始まります。

 

こんな方におすすめです
  • お肌にトラブルがある
  • お肌の老化が気になり始めた
  • 簡単にキレイになりたい
  • 美容関係に勤めている
  • 化粧品にお金をかけたくない
  • ブライダルに向け、お肌を整えたい
  • 忙しくて料理を作るのが面倒 etc.・・・・・

 

色と酵素を大切にした中心としたレッスンです。
ローフードの基礎知識、酵素栄養についての学び、油を通してホルモンについて知る、
話題の腸を整えると何が良いのか?お肌のベースアミノ酸=大豆を毎日の生活にどう取り入れるのか?などを学びます。

*RAWFOOD/マクロビオティックの認定校で発信してきた中で、生活に生かしやすい美に関連する情報を提供しています。

講義

 

道具の特徴と扱い、食材の扱い
油と砂糖(必要な油と不要な油)
スーパーフード(抗酸化フードの特徴とミネラル)
発酵食と腸(腸内環境と発酵食の関係)
カラーフード(ファイブカラーとファイトケミカル)
実習 酵素玄米の炊き方
豆製品(大豆・小豆ほか)の扱い
スーパーフード、発酵食品(麹ドレッシング、乳酸発酵自家製キャベツ・キムチ、甘麹など)
低糖質スイーツ
スムージー、乾物とミネラル
Lesson 受講回数:5回
受講時間:5時間程度/回
各クラス定員:3名まで

 

 

 

 

開講予定講座

11月
23
10:30 AM 11月 3step 調理法 <入門講座> @ Seed-Bloom Kitchen LAB.
11月 3step 調理法 <入門講座> @ Seed-Bloom Kitchen LAB.
11月 23 @ 10:30 AM – 1:30 PM
  野菜がドンドン食べたくなる 切って、蒸して、合わせるだけの3ステップ調理法 限りなくシンプルで、かつ美味しい!!と評判です。 必要以上の、火力、時間、調味料を使わない、素材がもつ力を引き出す調理法だから、苦手な野菜があるお子様ももりもり食べます。簡単だから毎日の料理に疲れません。アレンジが効くから献立に困りません、時間がかからないからもう1品増やせます。3ステップ調理法は、限りなくシンプルで、かつ美味しい!!と評判です。 慣れるまでは、これで良いの?と疑心暗鬼になりますが、野菜を食べることが楽しくなって来ます。体調がジワジワと変化し、カラダが応えてくれます。美味しいと細胞から感じるようになります。 入門講座では、素材を変えながら2日間で、3ステップ調理のコツを学びます。 カリキュラム 調理法について(座学) 道具について 素材について 調味料について 調理のコツについて(調理) 野菜(根菜、葉野菜、他) 野菜の切り方(包丁の扱い) 合わせる調味料・基本 出汁 ソースの基礎(塩麹、醤油麹、甘麹作り) 合わせダレ3種 3ステップ調理講座 開催概要 開催日: 2018年10月開催(A): 2018年10月開催(B): 2018年11月開催(A): 2018年11月開催(B): 受講料:37,000円(税別・2日間)材料費・テキスト代込 お支払い方法:現金、クレジットカード(PayPal) 会場:Seed-Bloom Kitchen LAB.(名古屋市千種区今池) 定員:最大6名(最少人数2名様から開講) 時間:10:30〜14:30 持ち物:エプロン、筆記用具、布巾、持ち帰り容器 キャンセルポリシーをご確認ください→  [...]
12月
1
10:30 AM 12月 3step 調理法 <応用講座> @ Seed-Bloom Kitchen LAB.
12月 3step 調理法 <応用講座> @ Seed-Bloom Kitchen LAB.
12月 1 @ 10:30 AM – 1:30 PM
無限に広がる野菜の献立、 作るだけ、作り続けるだけで栄養バランスが整い、 カラダの変化が楽しくなる、細胞が喜ぶ!! 応用講座では、切って・蒸して・合えるの”合える”を重視した講座です。 まごはやさしい 、30品目、一汁三菜・・・と栄養バランスを整えるための調理法や、Macrobiotic、薬膳・・・とカラダを整える健康の概念などがありますが、「3step調理法」は素材が持つチカラを引き出す調理法のため、作るだけ、作り続けるだけで栄養バランスが整い、お腹満足、こころ豊かになります。 続けることでカラダがジワジワと変化し、「あれ?最近・・・」と体調の変化に気づき、細胞からカラダが整う日に出会います。 入門講座で学んだ基礎調味料にアレンジを変えながら3日間で、3ステップ調理で献立の和洋中華とアレンジを楽しむコツを学びます。 カリキュラム 調理法について(座学) 栄養のバランスについて 調味料がカラダに与える影響について 調味料(油・塩)について 献立のコツについて(調理) ドレッシング(2種) 和えダレ(中華風、洋風、和風) 和え床(味噌) パテ・醬 玉ねぎ酵素 3ステップ調理講座 開催概要 開催日: 2018年10月開催(A): 2018年10月開催(B): 2018年11月開催(A): 2018年11月開催(B): 受講料:58,000円(税別・2日間)材料費・テキスト代込 お支払い方法:現金、クレジットカード(PayPal*手数料が発生します) 会場:Seed-Bloom Kitchen LAB.(名古屋市千種区今池) 定員:最大6名(最少人数2名様から開講) 時間:10:30〜14:30 持ち物:エプロン、筆記用具、布巾、持ち帰り容器など キャンセルポリシーをご確認ください→  [...]
1月
27
10:30 AM 1月 3step 調理法 <応用講座> @ Seed-Bloom Kitchen LAB.
1月 3step 調理法 <応用講座> @ Seed-Bloom Kitchen LAB.
1月 27 @ 10:30 AM – 1:30 PM
無限に広がる野菜の献立、 作るだけ、作り続けるだけで栄養バランスが整い、 カラダの変化が楽しくなる、細胞が喜ぶ!! 応用講座では、切って・蒸して・合えるの”合える”を重視した講座です。 まごはやさしい 、30品目、一汁三菜・・・と栄養バランスを整えるための調理法や、Macrobiotic、薬膳・・・とカラダを整える健康の概念などがありますが、「3step調理法」は素材が持つチカラを引き出す調理法のため、作るだけ、作り続けるだけで栄養バランスが整い、お腹満足、こころ豊かになります。 続けることでカラダがジワジワと変化し、「あれ?最近・・・」と体調の変化に気づき、細胞からカラダが整う日に出会います。 入門講座で学んだ基礎調味料にアレンジを変えながら3日間で、3ステップ調理で献立の和洋中華とアレンジを楽しむコツを学びます。 カリキュラム 調理法について(座学) 栄養のバランスについて 調味料がカラダに与える影響について 調味料(油・塩)について 献立のコツについて(調理) ドレッシング(2種) 和えダレ(中華風、洋風、和風) 和え床(味噌) パテ・醬 玉ねぎ酵素 3ステップ調理講座 開催概要 開催日: 2018年11月開催 : 2018年12月開催 : 2019年1月開催   : 受講料:58,000円(税別・2日間)材料費・テキスト代込 お支払い方法:現金、クレジットカード(PayPal*手数料が発生します) 会場:Seed-Bloom Kitchen LAB.(名古屋市千種区今池) 定員:最大6名(最少人数2名様から開講) 時間:10:30〜14:30 持ち物:エプロン、筆記用具、布巾、持ち帰り容器など[...]
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